다양한 스트레스 해소법!! 여러분들은!!?~

안녕하세요!! 드디어 오늘부터 토요일이 시작이 되었습니다. 수아릿질럿!!! 하하하하!!

정말 한주동안 너무너무 고생이 많으셨습니다. 정말 다양한 위치에서 재각기 나만의 고충

그리고 직업의 고충을 가지고 일을 하고 있는데요. 이렇게 일을 하고, 또하고, 또또하다

보면 스트레스가 정말 많이 쌓이면서... 건강에 이상신호가 오기도 합니다.

 

그래서 항상 스트레스가 쌓이면, 또는 쌓인다??.. 라고 생각이 든다면 스트레스를

해소해야 하는데요. 저역시 한주동안 받은 스트레스를 주말에 좀 풀면서 주말을

보내는 편입니다. 여러분들도 아마 주말에 스트레스를 풀기 위해서 놀거,먹고,자고 등등

다양한 방법으로 스트레스를 해소하고 있으실거에요. ^^!!~

 

그럼 스트레스를 푸는 다양한 방법으로 어떤방법들이 있는 다양한 스트레스 해소법!!

한번 알아보도록 할까요? GOGOGO!!!

 

 

 

1. 꿀잠자기

 

정말 그냥 아무것도 하기싫다... 더욱더 격하게!! 아무것도 하기싫다!! 라고 생각을

하시는분들은 하루종일 잠만 자는 분들도 많이 있다고 합니다. 피로도 회복하고

체력도 회복하고 평소에 잠이 부족하여, 한번에 쭈~~~~~욱 잠을 몰아서 자는 분들도

있다고 하네요.. 쿨쿨~~~ 저는 잠을 한번에 많이 못자는 편이라서, 오랜시간동안 자는건

오히려 더 힘들때도 있더라구요....

 

 

 

 

 

2. 게임하기

 

정말 최근에 많이 느끼는 건데요. 예전에는 게임.. 하면 거의 대부분이 남성분들이

많이 하곤 했는데요. 요즘에는 남자,여자 가리지 않고 게임을 정말 많이 하는것 같아요.

또한 너무 재미있는 게임들이 많이 나와서 게임을 하는 연령층도 상당히 다양해졌다라

는것을 알수 있습니다. PC방만 가봐도 남자,여자 그리고 다양한 연령층이 게임을 하고

있는것을 확인을 할수 있습니다. 저역시도 주말에는 1시간 정도? 게임을 하는듯하네요.

 

 

 

 

 

 

3. 드라마 / 영화 / 예능보기

 

이번에 소개를 해드릴 스트레스 해소법은 저의 해소법이기도 한데요.

여느때 못봤던 예능, 그리고 재미있을것같은 영화,드라마를 보면서 스트레스를 해소

하는 방법입니다. 흠.. 몬가 영화 또는 드라마를 보면서 아무 생각도 안하고 보다보면

연기자분들의 연기에 빠져드는 경우도 있고, 스토리에 긴장하고 설레이고 다양한 감정

을 느끼면서 스트레스를 푸는 방법도 있는것같아요. 웃고,울고,설레이고 후훗..

 

 

 

 

 

 

4. 데이트하기

 

허허.. 솔로에게는 정말 잔인한 방법이네요. 하지만 솔로도 친구와의 데이트를!!

통해서 스트레스를 해소해 해보도록 하세요. 저는 항상 주말마다 여자친구와 데이트를

하면서 많이 웃는데요. 데이트를 하면서 대화도 많이하고 한주동안 있었던 일을 이야기

하면서 뒷담화도.. 하고 아쉬웠던 이야기도 하면서 못했던 이야기를 하면서 속을 후련하게

만드는 스트레스 해소법도 있는것같아요.

 

 

 

 

 

 

5. 맛있는음식 먹기 / 폭식하기

 

그냥 무작정!! 먹고싶었던 음식을 하루종일 먹어요.. 저도 먹는것을 정말 좋아하는

편이라서 그런지 스트레스가 쌓이면 좀 폭식을 하는 편이랍니다. 이방법이 차후에

소화가 잘안되서.. 후회를 할때도 많이 있지만 은근히 스트레스가 잘 풀리는 방법

이라고 생각을 합니다. 하지만.. 건강상 폭식은 안하는것을 추천합니다. ^^;;...

 

 

 

 

 

 

6. 소리지르기 / 노래부르기

 

3.4.5.6번의 방법은 저의 스트레스 해소법에 모두 해당이되는 방법인데요. 이번 역시

놀방에서 시원하게 소리를 지르고 노래를 부르면 스트레스가 정말 많이 풀린답니다.

요즘에는 코인노래방이라는 곳이 많이 생겨서, 혼자서도 눈치안보고 노래를 부를수

있습니다. 여러분들도 혹시 생각만 해보셨다면 코인노래방에 가셔서 노래한곡 신나게

불러보도록 하세요. 확실히 속이 후련~~ 해질거에요. ^^!!

 

 

이렇게 다양한 스트레스 해소법 에대해서 한번 알아보았는데요. 이것말고도 정말 다양한

방법들이 많이 있을거에요. 스트레스를 많이 받으면 아까도 말씀드렷듯이 건강이 악화될수

있으니 여러분들만의 방법으로 꼭!! 잘 해소를 해보도록 하세요. 그럼 이번주 주말도 즐겁고

알찬 시간 보내도록 하세요 ^^!! 안~녕~~~~