좋은피부를 원한다면? 피부에 안좋음 음식!!

안녕하세요. 행복사냥꾼 입니다. 즐거운 토요일!!

신나는 토요일 보내셨나요? 저는 오늘 정말 ... 두려웠지만

엄청난 스트레스때문에, 코로나의 두려움도 잊은채...ㅎ;;

 

맛있는 음식을 먹고 신나게 돌아다녔습니다.(마스크쓰고)

확실히 코로나의 문제때문에 이렇게 돌아다니면서도,

엄청 걱정도 많이되고, 무섭더라구요.

 

심지어 가는곳마다 사람이 별루 없어서 정말 놀람...

그래서 그런지 더 무섭더라구요. 여러분들 진짜..외출을

할때 꼭 마스크!! 그리고 손을 자주 씻으셔야 합니다.

 

 

오늘은 여러분들께 "피부에 안좋은 음식 " 이 뭐가 있는지

한번 여러분들께 알려드리고자 포스팅을 시작합니다~

이제는 피부관리 단순히 여자분들만 신경을 쓰는것이

 

아닙니다. 남성분들도 피부관리에 신경을 쓰시는 분들이

상당히 많이 있습니다. 저역시도 피부관리에 정말 많이 노력

을 하는 편안데요. 그래서 피부에 좋은 음식이나 피부관리를

 

어떻게 해야하는지 많이 찾아보고 관리사분들께 질문을 하는

편입니다. 그럼 오늘은 피부관리를 하기 위해서 가장 기본이

되어야 하는 피부에 안좋은 음식!! 뭐가 있는지 한번 알아볼까요?

 

 

 

 

1. 단음료

 

덥고.. 힘이부족하고.. 기운이 없을때 무심코 찾게 되고, 먹게

되는 음식이 바로 담음식 그리고 단음료인데요.

예를 들어서 초콜렛, 탄삼으료 등등 당이 떨어졌을때 찾게

되는 음식들 입니다. 또한 너무너무 맛있어서, 중독이 되는

경우도 상당히 많이 있습니다. 

 

 

 

하지만 이런 단음식들은 우리몸에 상당히 안좋은 영향을

미치곤 하는데요. 그래서 연예인들 아이돌들은 단음식을 금지

하는경우도 상당히 많이 있다고 합니다. 우리몸에 당분이 많이

섭취가된다면, 피부질환을 유발하기도 하는데요. 그러니

적당히~가 가장 좋은거 아시죠? ^^..!!

 

 

 

 

 

 

2. 시리얼

 

쉽게 먹을수있고, 쉽게 준비할수 있는 시리얼 간편해서

먹기가 정말 좋죠. 더군다나 맛도 좋아서 자주 찾는 분들이

상당히 많이 있습니다.

 

하지만!!! 시리얼을 과다하게 섭취를 한다면 피부에 안좋은

영향을 미치는경우가 많이 있습니다. 시리얼에도 당함류가

많이 되어 있는 성분이 상당히 맣이 있습니다.

 

밀가루가 사용이되는 만큼 탄수화물 섭취로 인해서 혈당이

올라가고 소화가 잘안되어 피부가 안좋아질수 있습니다.

밀가루를 많이 먹으면 금방 피부가 안좋아지는 분들이 은근히

많이 있는데요. 주의를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 마가린

 

동물성지방, 식물성지방 이렇게 불리고 있습니다. 식물성

이라는 말이 붙으면 몬가... 몸에 좋을것 같지만, 트랜스지방

함량이 높아서 성인병을 유발할수 있으며, 피부 노화와

트러블에도 영향을 많이 미친다고 합니다. 그러니 버터

마가린 등등 지방이 많이 함류가 되어 있는 음식은 저당히~

적당히~ 섭취를 하는것이 가장 좋아요. 딱 봐도 몬가 많이

먹으면 문제가 될것같지 않나요??ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

4. 술 & 알콜

 

술은 이미 많은분들이 알고 있으실텐데요. 술과 피부는

천적이라고 할수 있습니다. 술&알콜을 섭취하면 혈관이

활장되어, 열이 오르게 되며, 염증을 유발할수 있습니다.

 

또한 이뇨작용으로 체내 수분이 배출되면서, 피부건조함을

유발하게 됩니다. 술을 먹고 다음날 피부가 엄청 땡기고

푸석푸석 한것을 느낄수가 있으실거에요.

 

저는 술을 먹었을때 바로!!~ 피부에 반응이 오는것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

5. 튀긴음식

 

튀긴음식 역시, 많은분들이 알고 있는 피부에 안좋은

음식으로 알려져 있습니다. 튀긴음식을 많이 섭취를 하였을때

염증이 생기는 경우도 있으며, 그이상의 증상이 생길수도

있습니다. 또한 피부노화가 빨리 올수있으니, 항상 적당히

드셔야 합니다. 튀긴음식을 절대 안먹을순 없겟죠?.. 그럼

무슨 재미로 살까요? 저는 못합니다..ㅎㅎ;;

 

 

 

지금까지 "피부에 안좋은 음식" 몇가지를 알아보았습니다.

이것외에도 정말 많은 음식이 있지만 대표적으로저희가

생활을 하면서 쉽게 접할수 있는 음식을 알아보았습니다.

 

무심코 많이 드셨을수도 있으셨을거에요. 혹시 피부관리를

하고 있으셨다면 음식관리부터 머저 하시면 더 좋은 피부를

가질수 있으실거에요. 그럼 우리 모두 피부미녀,미남이 되기

위해서 화이팅 해보세요!!